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  4. #231: Die transformative Kraft des bewussten Atmens | mit Vidya & Klaus Ulbricht
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du ganz einfach und
wirkungsvoll deine mentale Stärke aufbauen, deine Kreativität
entfesseln und deine Begeisterung für das Leben neu entdecken
kannst? Die Antwort könnte direkt vor dir liegen – oder besser
gesagt: in dir. In dieser Folge der FlowGrade Show dreht sich
alles um Breathwork und die transformative Kraft des bewussten
Atmens.

Ich freue mich sehr, meine guten Freunde Vidya und Klaus Ulbricht
als Gäste zu begrüßen. Sie sind nicht nur erfahrene
Breathwork-Coaches, sondern auch die Gründer von Naou.de, einer
Plattform, die Menschen dabei hilft, durch Atmung und
Naturmedizin wieder zu sich selbst zu finden. Vielleicht hast du
sie sogar schon beim FlowFest 2023 erlebt, wo sie eine
atemberaubende Breathwork-Session geleitet haben.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie die Atmung eine Art
„Fernbedienung“ für unser autonomes Nervensystem ist. Durch
gezielte Atemtechniken kannst du Blockaden lösen, dich aus deinem
Kopf in dein Gefühl bringen und so eine tiefere Verbindung zu dir
selbst aufbauen. Vidya und Klaus erklären den Unterschied
zwischen Breathwork als Technik und der Praxis des natürlichen
Atems – und warum beide Ansätze so kraftvoll sein können.

Lass dich mit Naou zum Breathwork Facilitator
ausbilden! Falls du Lust hast, die Fähigkeiten selbst zu
beherrschen, Menschen über die Atmung zu helfen: Über
https://naou.de bieten Vidya und Klaus eine Ausbildung zum
Breathwork-Facilitator an, die komplett online stattfindet. Als
Hörer der FlowGrade Show bekommst du mit dem Code
FLOWGRADE sogar 15% Rabatt!

Wer sind Vidya und Klaus Ulbricht? Vidya und
Klaus sind echte Experten auf ihrem Gebiet und haben mit ihrer
Plattform eine Gemeinschaft geschaffen, die Menschen auf der
ganzen Welt inspiriert. Neben ihrer Arbeit als Coaches bieten sie
auch Retreats und Ausbildungen an, bei denen sie ihr Wissen über
Atmung, Heilung und Selbstentwicklung weitergeben. Ich freue
mich, wenn du in diese spannende Folge reinhörst und hoffe, dass
du genauso inspiriert bist wie ich. Viel Spaß beim Zuhören! Go
for flow!

Kapitel der Folge

00:00 Die transformative Kraft der Atmung

06:01 Blockaden überwinden und körperlich sowie mental stark
bleiben

17:45 Breathwork: Von der Gesundheitsförderung zur
Kreativitätssteigerung

23:05 Breathwork als Tool zur Schaffung von Netzwerken

28:33 Die Bedeutung von Integration in Breathwork

31:41 Der Aufbau einer Breathwork-Session

40:41 Integration und Achtsamkeit bei der Atemarbeit

53:28 Auf den eigenen Körper hören

58:37 Positive Veränderungen durch die Atemarbeit

01:01:22 Die transformative Kraft von Breathwork

01:02:46 Körperliche Befreiung durch Breathwork

01:06:34 Die Rolle des Begleiters bei einer Breathwork-Sitzung

01:14:34 Wissen, wann man an seine Grenzen stößt

01:21:13 Die Ausbildung zum Breathwork-Facilitator

01:26:43 Die Bedeutung einer starken Community

Weiterführende Links:

• https://naou.de – Die Plattform von Vidya und Klaus

• FlowFest 2023 Rückblick
https://www.youtube.com/watch?v=buXZmwlQEME

• Breathwork-Facilitator-Ausbildung https://naou.de (15 % Rabatt
mit FlowGrade)

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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