31. Weniger Handy, mehr Leben

Verbringst du zu viel Zeit am Handy? In dieser Folge schauen wir
uns an, wie unser Smartphone unsere Gesundheit beeinflusst – von
Schlafstörungen über Konzentrationsprobleme bis hin zu
Nackenschmerzen. Besonders Apps wie TikTok setzen unser Gehirn
unter Dauerstress und können uns regelrecht süchtig machen.


Wir sprechen auch darüber, wie der ständige Handykonsum unsere
sozialen Beziehungen verändert und echte zwischenmenschliche
Begegnungen immer seltener werden. Doch es gibt Lösungen! Am Ende
der Episode geben wir dir praktische Tipps, wie du deinen
Handykonsum reduzieren kannst und welche Alternativen es gibt, um
deine Zeit sinnvoller zu nutzen.


Hör rein und erfahre, wie du wieder mehr Kontrolle über deinen
Alltag gewinnst!


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Deine Lina und deine Merit