#85 Wie du Nachts wieder besser schläfst

Viele Führungskräfte arbeiten am Limit. Noch dieses Projekt schnell
fertig machen, zwischendurch unzählige Telefonate. Es gibt kaum
Pausen, eine Ende des Arbeitspensums ist nicht in Sicht. Die
Gedanken im Kopf rennen im Dauerlauf. Und das erschwert das
Einschlafen und das Durchschlafen. Viele wünschen sich so sehr,
endlich den Kopf wieder ruhig zu bekommen, um endlich zur Ruhe zu
kommen, aber je mehr sie sich anstrengen, umso mehr Gedanken,
Sorgen und Zweifel entstehen. In dieser Folge erfährst du: warum es
zu Schlafstörungen kommt warum Schlafmittel keine gute Lösung sind
was du vor dem schlafen unbedingt vermeiden solltest 10 Tipps für
einen besseren Schlaf