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Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Podcast
Meditation - Meine und Deine Grenzen spüren

Meditation - Meine und Deine Grenzen spüren

Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin vor 2 Jahren

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Mit dieser Meditation möchte ich Dir eine Möglichkeit anbieten,
Deine Grenzen zu spüren und Dir bewusst zu werden. Wenn wir als
Kind gelernt haben, dass unsere Bedürfnisse und Grenzen nicht
wichtig sind und ständig über unsere Grenzen drüber gelatscht
wurde, sorry den Ausdruck, dann können wir später als Erwachsener
eigene und fremde Grenzen schwer oder gar nicht wahrnehmen. Wir
haben große Schwierigkeiten in Beziehung, wir ziehen Partner an,
die über unsere emotionalen und körperlichen Grenzen drüber gehen,
wir sagen vielleicht Nein aber leben Ja, wir verlieren uns in
Beziehungen, wir können unsere Bedürfnisse nicht wirklich
wahrnehmen, wir haben Schuldgefühle, wenn wir uns Gutes tun oder
haben Schwierigkeiten, klar zu sein oder uns klar auszudrücken. Das
sind ein paar Symptome von fehlender Grenzwahrnehmung. Du darfst
lernen, Deine Grenzen zu spüren und Du darfst lernen, die Grenzen
anderer als nicht persönlich zu nehmen, sondern als ein gesundes
Bedürfnis zu respektieren. Ich wünsche Dir viel Freude und
Entspannung beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach
für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative
Traumaarbeit