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LEBEN FÜHREN ERFOLG Podcast
#149 Überforderung und wie Du sie bewältigst

#149 Überforderung und wie Du sie bewältigst

LEBEN FÜHREN ERFOLG vor 2 Jahren

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46:35

„Und ich frag Dich: „Ich hab so oft alles gegeben, aber war das
am Ende genug?“ und Du sagst: „Ja! Das ist doch das erstes Mal
Leben und deshalb Dein bester Versuch.“

JULIA ENGELMANN

In diesem Podcast:

Vom Druck zur Stärke: So meisterst Du Deine
Überforderung Achtsamkeit statt Überlastung: Energie klug
managen und Erfolge feiern

Stressfrei führen: Die Kunst der Priorisierung und
Selbstfürsorge

Balance finden in unsicheren Zeiten: Dein Weg zu
mehr Klarheit und Fokus

Überforderung adieu: Wie Du durch Reflexion&
Grenzen neue Kraft gewinnst

Eine kurze Zusammenfassung „kurz&
knackig“ findest Du ab Minute: 40:23 min

️ Empfohlene Links:

www.javia.de

https://linktr.ee/JAVIA

Drei selbststärkende
Sätze/ Affirmationen zum Thema:

  „Ich erkenne meine Grenzen
und setze klare Prioritäten, um meine Energie sinnvoll
einzusetzen."

„Ich nehme Herausforderungen als Chancen wahr und
wachse durch Selbstreflexion und ständige Verbesserung."

„Ich bin die beste Version meiner selbst, wenn ich
in Balance lebe und mich sowohl körperlich als auch emotional
stärke."

Gefühlsskala nach A. Hicks

Freude/Wissen/Kraft/Freiheit/Liebe/Wertschätzung Leidenschaft
Enthusiasmus/Wissbegierde/Glück Positive Erwartungen/Glauben
Optimismus Hoffnung Zufriedenheit Langeweile Pessimismus
Frustration/Irritation/Ungeduld Überwältigung Enttäuschung Zweifel
Sorge Schuldzuweisung Entmutigung Ärger Rache Wut/ Hass Eifersucht
Unsicherheit/Schuld/Unwert
Angst/Trauer/Depression/Verzweiflung/Ohnmacht

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Überforderung im Alltag und wie ich sie bewältige!

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Dein Leben Führen und Erfolg
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Herzlich,

Deine JAnette

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