Podcast
Podcaster
Schluss mit Prokrastination und Stress: Weniger aufschieben - entspannter leben
Beschreibung
vor 1 Jahr
Wenn wir mit einer Herausforderung konfrontiert sind, verfallen wir
oft in "Schnappatmung", d.h. die Atmung wird flach oder
unregelmäßig. Besonders Atemübungen sind deshalb ein guter Weg, um
schneller wieder zur Ruhe zu kommen. In dieser Episode stelle ich
dir fünf einfache und gleichzeitig effektive Atemtechniken vor, die
du sofort anwenden kannst.
oft in "Schnappatmung", d.h. die Atmung wird flach oder
unregelmäßig. Besonders Atemübungen sind deshalb ein guter Weg, um
schneller wieder zur Ruhe zu kommen. In dieser Episode stelle ich
dir fünf einfache und gleichzeitig effektive Atemtechniken vor, die
du sofort anwenden kannst.
Weitere Episoden
15 Minuten
vor 3 Monaten
16 Minuten
vor 3 Monaten
10 Minuten
vor 8 Monaten
8 Minuten
vor 9 Monaten
10 Minuten
vor 9 Monaten
Abonnenten
Donaueschingen
Berlin
Koblenz
Nürnberg
Oberschleichach
Muldestausee
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.