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Ich bin dann mal Vadder - Der Papa-Podcast Podcast
#11 Vadderwissen to go: Kurze Me-Time für gestresste Eltern: Ideen für 5 Minuten Entspannung

#11 Vadderwissen to go: Kurze Me-Time für gestresste Eltern: Ideen für 5 Minuten Entspannung

Ich bin dann mal Vadder - Der Papa-Podcast vor 2 Jahren

Folge 11

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5:41

In dieser Folge von „Vadderwissen to go“ dreht sich alles um kleine
Auszeiten im hektischen Elternalltag. Wenn du das Gefühl hast, nie
genug Zeit für dich selbst zu haben, haben wir hier ein paar
Tricks, wie du in nur 5 Minuten neue Energie tanken kannst.
Entdecke einfache, aber effektive Methoden für schnelle Entspannung
– von Mini-Achtsamkeitsspaziergängen über kreative Entfaltung bis
hin zu Selbstmassagen. Gönn dir diese Pause und finde heraus,
welche Technik am besten zu dir passt. Hör rein und lass dich
inspirieren, wie du kleine Momente für dich selbst im Alltag finden
kannst! **VERPASST NICHTS** - auch nicht den Rabattcode ganz unten
- ;-) [Instagram: Ich bin dann mal
Vadder](https://www.instagram.com/ichbindannmalvadder/)
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