B: Stress & Sucht: Gewohnheitsflucht! - GEWOHNHEITEN (2/3)

Warum ist es so schwer, bestimmte Gewohnheiten zu verändern?


In dieser Folge schauen wir uns an, wie Stress, Ablenkung oder
auch eine Abhängigkeit uns dazu veranlassen, eine Gewohnheit
weiter auszuführen. Was hat es mit den „Habit Slips“ auf sich?


Seid bereit für ein paar mindblowing Momente und
mehr Verständnis für euch selbst, was euch im Endeffekt dabei
hilft, euer ungewünschtes Verhalten zu verändern.





Timestamps:


00:00 wie funktionieren Gewohnheiten?


05:30 Einflussfaktoren zwischen Gewohnheiten & bewusstem
Verhalten


11:00 Ursachen von Gewohnheitsverhalten


15:00 Zusammenfassung





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Quellen:


⁠https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/behavioral-habits⁠


⁠https://www.linkedin.com/pulse/make-better-experience-habit-loop-john-gusiff⁠


⁠https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-122414-033417⁠


⁠https://jamesclear.com/habit-guide⁠