#077 | Stephan Kisling - Regeneration im Sport

Mit Sportwissenschaftler und Athletik Trainer Stephan Kisling
sprechen wir über das Thema Regeneration: Oft stiefmütterlich
behandelt und gerne mal vernachlässigt und dabei so wichtig für die
Gesundheit und die Leistungssteigerung. Doch wie sieht richtige
Regeneration eigentlich aus? Zählt auf dem Sofa liegen und Chips
essen auch dazu? Stephan räumt mit unseren Ideen auf und gibt
konkrete Tipps, was man sich selbst Gutes tun und nicht nur den
Körper, sondern auch die Psyche unterstützen kann.