Alltagsmeditation | Meditation

In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die du innerhalb
deines Alltags üben kannst. Mittlerweile gibt es
Kippenmeditation, Saufmeditation und sogar Klomeditation. Aber
egal wie du es nennst, im Kern geht es um Achtsamkeit. Dabei gibt
es zwei Möglichkeiten, Achtsamkeit zu etablieren:


punktuell, also über den Atem, das Fühlen, das Wahrnehmen


analytisch, also über das Denken, Analysieren, Eintauchen


Beide Formen leite ich hier an. Du kannst die Folge einfach
nebenbei hören und so die Lücke zwischen deiner Meditationspraxis
kleiner werden lassen oder überhaupt erste Erfahrungen mit
Meditation sammeln.


Viel Spaß und alles Liebe Uli


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