Die Wahrheit über Muskelaufbau! Wie viel WDH & Sätze sind am besten?

Um das Thema Muskelaufbau ranken sich viele Mythen und jeder
proklamiert für sich, dass seine oder ihre Methode am besten ist.
Wie sehen jedoch die harten Fakten aus aktuellen Studien aus? Ist
das bisherige System veraltet? Musst du dein komplettes Training
umstellen?


In dieser Podcast-Folge klären wir dich genau auf.


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