Entspannung und Entspannungstechniken mit Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini

Von Entspannung sprechen wir im Trainings- und Wettkampfkontext
selten. Eher ist von Regeneration und Erholung die Rede. Die
Entspannung ist ein wichtiger Faktor für die eigene Erholung
zwischen Trainingseinheiten sowie auf dem Weg zum Wettkampf. Shida
Pourhosseini, Schlafexpertin, Yogalehrerin und
Regenerationstrainerin, gibt in dieser Pocastfolge spannende
Einblicke in das Thema Entspannung und gleichzeitig erläutert sie
Techniken, damit ihr euch (noch besser) entspannen und damit
letztlich das Beste auch euch herausholen könnt.