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  4. Fit und basisch - So einfach geht gesunde Ernährung
Unser erstes Sommerinterview dreht sich um das Thema basische
Ernährung und wie wir mit kleinen Anpassungen und leckeren Rezepten
nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Kindern etwas Gutes tun
können - und das ganz einfach und mit viel Spaß anstatt
komplizierte Diäten, Kalorienzählen oder Ernährungsumstellung. Mein
Gast Nicola Alferi teilt mit uns ihre langjährige Erfahrung in der
Ernährungsberatung und bietet wertvolle Einblicke in die Vorteile
einer basischen Ernährung. Sie zeigt wie einfach es ist eine
basische Ernährung in den Alltag zu integrieren und so Übersäuerung
des Körpers zu vermeiden. Übersäuerung ist der Grund vieler
Krankheiten und leider neigt unser Körper durch verarbeitete und
ungesunde Lebensmittel , Tier- und Milchprodukte sowie Kaffeegenuss
und Alkoholkonsum zu Übersäuerung. Nicola bringt ihre
“Entdeckerküche” in den Podcast und teilt Tipps für schnelle,
basische Rezepte, die für Familien und Kinder geeignet und leicht
zu zubereiten sind. Also heute wird es schmackhaft und gesund!
Heute erfährst du… - was basische Ernährung ist und weshalb sie
sich auch für Kinder eignet - warum unser Körper übersäuert und
welche langfristigen Auswirkungen dadurch entstehen können - welche
Folgen eine kohlehydratreiche Ernährung hat - wie eine Basenkur
abläuft und wir danach die Balance halten - was basisches Wasser
ist und worauf man beim Kauf achten sollte - viele Tipps für
einfach und leckere Rezepte, die natürlich basisch sind *Erfahre
mehr über mich:* - Webseite: https://petratrautwein.com/ -
Instagram:
https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/?hl=de -
Coaching mit Petra:
https://petratrautwein.com/petratrautwein-einfach-lernen-2/ -
Online-Kurse: https://petratrautwein.com/kurse *Weitere
Informationen zu Nicola:* - Website:
https://www.alferisentdeckerkueche.de/ Wenn dir diese Folge
gefallen hat und dir meine Tipps helfen, deinem Kind einen
erfolgreichen Schulalltag und ein entspanntes Familienleben zu
ermöglichen, dann freue ich mich, wenn du jetzt direkt meine
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„Fit und basisch - So einfach geht gesunde Ernährung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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