Episode #28: Mantel der Angst
Kennst du das Gefühl, dass Angst plötzlich die Kontrolle
übernimmt?
Vielleicht spürst du innere Unruhe, Herzklopfen, Anspannung oder
das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können.
Vielleicht tauchen Sorgen auf, die sich immer weiter drehen.
Oder du fühlst dich wie gelähmt und weißt nicht, wie du aus
diesem Zustand wieder herausfinden sollst.
Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte
Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, wieder mehr Ruhe,
Sicherheit und Vertrauen zu finden.
Mantel der Angst
Wir alle kennen Momente, in denen sich Angst wie ein Mantel um
uns legt.
Manchmal schützt sie uns.
Manchmal wird sie jedoch so schwer, dass sie uns einengt und
belastet.
In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen,
Angst nicht zu bekämpfen,
sondern ihr mit Achtsamkeit zu begegnen.
Du darfst beginnen,
deinen Atem wahrzunehmen,
deinen Körper wieder bewusster zu spüren
und Schritt für Schritt mehr Abstand zu den belastenden Gefühlen
zu gewinnen.
Gerade bei Angst, Panik, innerer Unruhe oder dem Gefühl, die
Kontrolle zu verlieren, kann dieser Zugang helfen, dein
Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Stabilität zu
entwickeln.
Diese Episode öffnet dir einen Raum,
in dem du nichts leisten musst.
Einen Raum,
in dem Sicherheit wachsen darf.
Und in dem du entdecken kannst,
dass hinter der Angst oft mehr Kraft verborgen liegt, als du im
ersten Moment glaubst.
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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege
aus der Angst“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Weitere Episoden im Album „Wege aus der Angst“
2. ins Nirgendwo
3. Drachenzähmung I
4. Drachenzähmung II
5. Licht und Schatten
6. Gratwanderung
7. Kap der Zuversicht
8. Narbenpflege
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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele
Menschen in Zeiten von Angst, Panik, innerer Unruhe,
Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr
Sicherheit und innerer Stabilität.
Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle
psychologische Hilfe?
Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?
Dann findest du hier einen ersten Einstieg:
https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun
Weitere Hörwege findest du in der App:
https://www.onelink.to/hoerwege
Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.
In Demut
Thomas Walker
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