Episode #29: Gelassenheit
Fällt es dir schwer abzuschalten, weil deine Gedanken nicht zur
Ruhe kommen?
Liegst du nachts wach, grübelst oder spürst eine innere Unruhe,
obwohl dein Körper eigentlich müde ist?
Vielleicht trägst du Stress, Anspannung oder Sorgen mit dir herum
und wünschst dir einfach einen Moment der Ruhe.
Diese Hörwege-Episode begleitet dich durch eine geführte
Selbsthypnose, die dich dabei unterstützt, loszulassen und
Schritt für Schritt in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu
finden.
Gelassenheit
Oft halten wir fest.
An Gedanken.
An Erwartungen.
An Sorgen.
An dem, was war.
Oder an dem, was vielleicht noch kommen könnte.
Und genau dieses Festhalten kann uns daran hindern, wirklich zur
Ruhe zu kommen.
In dieser Selbsthypnose wirst du eingeladen, nach und nach
loszulassen.
Gedanken dürfen weiterziehen.
Emotionen dürfen sich beruhigen.
Der Körper darf Anspannung abgeben.
Und dein Nervensystem darf wieder lernen, dass Sicherheit und
Ruhe möglich sind.
Du kannst beginnen,
deinen Atem zu spüren,
deinen Körper wahrzunehmen
und dich in deinem eigenen Tempo in einen Zustand tiefer
Entspannung sinken zu lassen.
Gerade bei Stress, innerer Unruhe, Überforderung, Schlafproblemen
oder einem nicht enden wollenden Gedankenkarussell kann dieser
Prozess helfen, wieder mehr Gelassenheit zu finden.
Diese Episode öffnet dir einen Raum,
in dem nichts mehr getan werden muss.
Einen Raum,
in dem du einfach sein darfst.
Und vielleicht beginnt genau dort
ein erholsamer Schlaf.
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Diese Episode ist die erste von acht Episoden aus dem Album „Wege
in den Schlaf“ und wird hier kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Weitere Episoden im Album „Wege in den Schlaf“
2. RuheTruhe
3. Schlafsimulator
4. Grübel lullaby
5. Grübelnuggets
6. Tempelschlaf
7. Eichung der Inneren Uhren
8. Siesta
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Die Hörwege sind geführte Selbsthypnosen und begleiten viele
Menschen in Zeiten von Schlafproblemen, Stress, innerer Unruhe,
Überforderung, Erschöpfung oder auf der Suche nach mehr Ruhe und
Gelassenheit.
Du wartest auf einen Therapieplatz oder auf professionelle
psychologische Hilfe?
Und suchst nach einer Möglichkeit, diese Zeit gut zu überbrücken?
Dann findest du hier einen ersten Einstieg:
https://www.hoerwege.com/kein-therapieplatz-was-tun
Weitere Hörwege findest du in der App:
https://www.onelink.to/hoerwege
Mehr Lebensqualität, mehr Freude, mehr Ich.
In Demut
Thomas Walker
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