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Gewaltig - Theorie der Selbstverteidigung Podcast
Meine Top 5 Drills

Meine Top 5 Drills

Gewaltig - Theorie der Selbstverteidigung vor 2 Jahren

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49:20

Wenn wir davon ausgehen, dass du oder dein Trainer weiß, wie man
ein gutes Training für Selbstschutz steuert, dann könnten diese
Drills hier ein super Benefit sein. Angelehnt an das Projekt von
meinem Freund Martin Vödisch von Critical Response präsentiere
ich dir hier meine Top 5.

Dabei geht es um Athletik, Taktik, Dynamik, Kraft und Verstand -
im Wesentlichen tolle Bausteine für dein gesamtes Leben, aber
eben vor allem essentielle Faktoren für eine erhöhte Sicherheit.
Probier die gerne mal aus. Wenn du magst, frag mich nach
Feedback.

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Musik im Intro: Home Base Groove von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
Https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Quelle:
http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100563,
Künstler: ⁠http://incompetech.com/⁠

Musik im Outro: Eyes Gone Wrong von Kevin MacLeod unterliegt der
Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0".
Https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/,
Quelle:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100362,
Künstler: http://incompetech.com/