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  3. Cappuccino-Momente: Deine Ruheinseln im Alltag für mehr Gelassenheit & Entspannung - Pausen-Tipps Podcast
  4. #15 Tagebuch schreiben und Journaling: Dein persönlicher Ruhepol
Willkommen zur fünfzehnten Folge von 'Cappuccino-Momente'! Ich
bin Julia und freue mich sehr, dass du heute wieder dabei bist.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du mit Tagebuch
schreiben und Journaling beginnen kannst, um deine Gedanken zu
ordnen und einen persönlichen Ruhepol in deinem Alltag zu finden.

Warum es wichtig ist, jetzt mit dem Journaling zu
beginnen: Der beste Zeitpunkt, um mit dem Journaling zu
starten, ist jetzt. Wir neigen oft dazu, auf den perfekten Moment
zu warten, aber das Leben ist hektisch und unvorhersehbar.
Journaling ermöglicht es dir, deine Entwicklung zu dokumentieren
und aus deinen Erlebnissen zu lernen.

Tipps für den Einstieg ins Journaling

Das Kernprinzip des Journalings

Die ersten Schritte im Bullet Journaling

Die Makroperspektive im Journaling

Wichtige Logs im Bullet Journaling:

Future Log: Langfristige Ziele und Termine
festhalten.

Monthly Log: Übersicht über den aktuellen
Monat.

Weekly Log: Detaillierte Planung deiner Woche.

Vergiss nicht, dir deine Cappuccino-Momente zu nehmen. Bis zum
nächsten Mal, bleibt entspannt und genießt die kleinen Pausen im
Alltag.

Mehr dazu findest du in meinen Links:

Mama's Tagebuch: Dein Ruhepol

Meine Journals

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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