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  4. #061 Pausen machen – Langsamkeit im Leben genießen
Passend zur Sommerzeit geht es in diesem Podcast darum, sich
Pausen zu gönnen. Wie gut es tut, sich in der Hektik des Tages
kleine Auszeiten zu nehmen. Es müssen nicht immer lange Urlaube
oder Reisen sein. Oft genügt es schon 3- bis 5-mal am Tag bis zu
3 Minuten sich hinzusetzten und den Augenblick zu genießen. Ein
Blick in den Himmel und den Wolken zuschauen, Tiere beobachten.
Die Bienen in unserem Bienenstockluft-Refugium bei ihrer Arbeit
zu betrachten, trägt dazu bei, das Dopamin ausgeschüttet wird und
wir uns gut und fröhlich fühlen.

Für unser Wohlbefinden und zum Stressabbau ist es enorm wichtig,
ins eigene Leben wieder mehr Langsamkeit und Achtsamkeit zu
integrieren. Niemand hat das Recht uns zu sagen, wir müssen
schneller arbeiten oder schneller fertig werden. Das Gefühl, dass
wir das „Leben abarbeiten“ ist kein gutes Gefühl. Wir sind hier
auf Erden um Liebe, Freude und Leichtigkeit zu leben und nicht
ständig hinterher zu hecheln und das Gefühl zu haben, nicht alles
geschafft zu haben. 

Hör gerne rein und lass uns auch gerne ein Feedback da.

Melde dich gerne, wenn du Unterstützung benötigst oder wenn du
stressabbauende Inhalationen in unserem Refugium machen
möchtest. 

Wenn du spezielle Fragen zur Bienenstockluft hast, kontaktiere
uns gerne per Mail, WhatsApp oder ruf uns an unter +43 664 510 09
99

Hier findest du alles über uns…

https://freiluft-refugium.at

Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein
kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest
du hier. 

https://meet.brevo.com/christina-lugger

Möchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne
auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile
ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen. 

https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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