Schlaf und Alltag – Auswirkungen auf Konzentration und Stress | Teil 1

Schlafmangel kann selbst die einfachsten Aufgaben im Alltag zu
einer echten Herausforderung werden lassen. Bereits ein
kurzfristiger Schlafmangel von 24 bis 48 Stunden führt zu einer
verminderten Reaktionszeit, geringerer Aufmerksamkeit und
eingeschränktem Urteilsvermögen.


Im ersten Teil unserer 3-teiligen Podcast-Serie zum Thema „Schlaf
und Alltag“ erfährst Du von unseren Experten David und Matthias,
was zu wenig Schlaf in unserem Körper bewirkt und wie wir zu
ausreichender Erholung kommen.





PS: Schlaf bedeutet Regeneration. Wenn Dich das Thema
Regeneration im Sport interessiert, lies gerne unseren
Blogartikel dazu.