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83 - Mika's wunderbare Welt der Hitze mit MNSTRY

83 - Mika's wunderbare Welt der Hitze mit MNSTRY

Buddy Talk vor 2 Jahren

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1:15:53

Hitze! Ein Thema das zur aktuellen Jahreszeit nicht größer sein
könnte. Die hohen Temperaturen haben einen erheblichen Einfluss auf
die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport und erfordern so einige
Anpassungen in sämtlichen Bereichen. Ein ganz großer davon ist die
Ernährung während der Einheiten, da kann man viel falsch machen
aber umso mehr auch richtig. Wieviel Flüssigkeit, wieviele Gramm
Kohlehydrate nehm ich pro Std zu mir, was ist mit dem Thema Salz
und vorallem was muss ich nach der Einheit noch beachten? Spezielle
Produkte für die Hitze? Thema Kühlung sowohl von innen als auch von
außen. Wie bereite ich mich smart auf ein Hitzerennen vor ohne mich
davor schon zu verbraten? Mika lüftet all seine Geheimnisse und
sein Partner MNSTRY begleitet uns dabei. Schaut euch die Welt von
MNSTRY doch mal an: https://mnstry.com Zum Triathlon Bundle:
https://mnstry.com/collections/bundles/products/triathlon-bundle