Hör' auf mit dem Abnehmen

#172 - Die meisten Diäten scheitern langfristig. Das zeigt, dass
unsere aktuelle Herangehensweise nicht funktioniert. Der Markt
ist überflutet mit Abnehmprodukten, was das Problem verschärft,
statt es zu lösen. Seit fast 20 Jahren beschäftige ich mich
intensiv mit dem Thema und sehe drei große Herausforderungen:
Verarbeitete Lebensmittel, unser moderner Lebensstil, der unseren
Schlaf beeinträchtigt (und damit die Fettverbrennung), und Genuss
- überall Genussmöglichkeiten. Genuss muss in eine nachhaltige
Strategie integriert werden, ähnlich wie bei finanziellen
Entscheidungen. Jedoch brauch es auch hier eine Balance - ähnlich
wie beim Sparen und Geld ausgeben. Lass mich dir jetzt erklären,
warum das so ist und wie wir es besser angehen können. Viel
Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem
Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p172





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Erwähnte Studie:


(Q1): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951287/


PMID: 20921542