Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 1: Schuldgefühle machen dich unauthentisch (Folge 254)

Vernichtende Schuld- und Schamgefühle sind die Ursache vieler
Selbstwert,- und Beziehungsprobleme. Sie sind eng verbunden mit
den ewigen Fragen: Was muss ich tun, damit du mich liebst? Habe
ich die Liebe überhaupt verdient? Genüge ich, bin ich
liebenswert?


Schuld und Scham können und hindern, Beziehungen auf Augenhöhe zu
leben, uns selbst anzunehmen und zu akzeptieren, uns zu
entwickeln und zu entfalten. Sie sind wie eine Zwangsjacke, die
uns hindert uns selbst zu leben. Und sie sind die oft ungesehene
Wurzel vieler destruktiver Verhaltensstrategien in Beziehungen.
Das tückische ist, dass sie nicht auf den ersten Blick zu
enttarnen sind.


Vielmehr zeigen sie sich vor allem in den angestrengten
Versuchen, die wir unternehmen, um sie nicht zu spüren. Diese
Abwehrmechanismen können Perfektions,- und Machstreben sein, die
Unfähigkeit Grenzen zu setzen, emotionale Abhängigkeiten in
Beziehungen, Einsamkeit, Sucht.


Viele von tragen schwer an tiefsitzenden Schuld- und
Schamgefühlen. Genau deshalb ist es Zeit, uns diesem Thema mal
intensiv zu widmen. Zu Gast bei LLL ist meine Kollegin und
Freundin Kati Körner, Expertin für Bindungsstörungen und
Co-Abhängigkeit und mit ihr spreche ich in dieser Folge darüber,
wie du deine tiefsitzenden Schuld,- und Schamgefühle erkennen und
auch wie du lernen kannst, dich von ihnen zu befreien.


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