Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)

Smarter leben macht Sommerpause. Ab 3. August gibt's wieder neue
Folgen. Damit euch bis dahin nicht die Ideen ausgehen, hier
nochmal eine der meistgehörten Folgen des vergangenen Jahres. Es
geht um Gesundheit:


Häufiger bewegen, länger schlafen, gesünder essen, mehr
entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Aber es
lohnt sich, mit kleinen Schritten zu starten, um dauerhaft
gesünder zu leben. Wie es uns gelingt, gesundes Verhalten zur
Routine zu machen, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat in
dieser Folge.


Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail
an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an
+49 151 728 29 182. 


Weitere Infos:
Buch: https://www.droemer-knaur.de/lekutat


Homepage: https://www.carstenlekutat.com/


+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die
SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite
verantwortlich. +++


Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier.


Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier.


Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für
nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter
spiegel.de/abonnieren


Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.