podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Cappuccino-Momente: Deine Ruheinseln im Alltag für mehr Gelassenheit & Entspannung - Pausen-Tipps Podcast
  4. #13 Selbstfürsorge: Warum du wichtig bist
Willkommen zur dreizehnten Folge von 'Cappuccino-Momente'! Ich
bin Julia und freue mich sehr, dass du heute wieder dabei bist.
In dieser Episode sprechen wir über Selbstfürsorge und warum es
so wichtig ist, dass du dich um dich selbst kümmerst. Lass uns
gemeinsam entdecken, wie du mehr Zeit für dich finden und deine
Energiereserven aufladen kannst.

Warum Selbstfürsorge wichtig ist:

Selbstfürsorge ist essenziell, um körperlich und mental gesund zu
bleiben. Studien zeigen, dass regelmäßige Selbstfürsorge das
Stressniveau senkt, die Lebensqualität verbessert und sogar die
Lebenserwartung erhöhen kann. Selbstfürsorge hilft, Burnout zu
vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Tipps für effektive Selbstfürsorge

Herausforderungen und Lösungen

Mein tägliches Selbstfürsorge-Ritual

Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und folge mir
auf Instagram für tägliche Impulse und Tipps.

Hier noch der Link zu meinem wöchentlichen Newsletter mit kleinen
Ruheinseln und weiteren Tipps.

Vergiss nicht, dir deine Cappuccino-Momente zu nehmen. Bis zum
nächsten Mal, bleibt entspannt und genießt die kleinen Pausen im
Alltag.

Q&A: 10 Fragen aus der Community zum Thema
Selbstfürsorge

Weitere Episoden

#49 Ich esse also fühle ich – Warum Stressessen kein Zeichen von Schwäche ist (und was du wirklich brauchst)

#49 Ich esse also fühle ich – Warum Stressessen kein Zeichen von Schwäche ist (und was du wirklich brauchst)

17 Minuten
vor 1 Jahr
#48 Slow Sundays – Wie du mit einem langsamen Sonntag dein ganzes Nervensystem heilst

#48 Slow Sundays – Wie du mit einem langsamen Sonntag dein ganzes Nervensystem heilst

13 Minuten
vor 1 Jahr
#47 Homegym als Mama: Wie du mit Indoor-Bike, Laufband & Gymmonster stark wirst – trotz vollem Alltag

#47 Homegym als Mama: Wie du mit Indoor-Bike, Laufband & Gymmonster stark wirst – trotz vollem Alltag

22 Minuten
vor 1 Jahr
#46 Dopamin-Detox: Wie du dich aus der Belohnungsfalle befreist und wieder echte Freude spürst

#46 Dopamin-Detox: Wie du dich aus der Belohnungsfalle befreist und wieder echte Freude spürst

17 Minuten
vor 1 Jahr
#45 PMS & Pause – Warum dein Zyklus nach Selbstfürsorge ruft

#45 PMS & Pause – Warum dein Zyklus nach Selbstfürsorge ruft

14 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#13 Selbstfürsorge: Warum du wichtig bist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz