93. FOMO much? Versuche es mit diesem Experiment

FOMO: Fear Of Missing Out - Wer kennt sie nicht,
die Angst, etwas zu verpassen? In unserem
überdigitalisierten Alltag, in dem uns rund um die Uhr eine
Nachricht nach der anderen erreicht, fällt es uns immer schwerer,
das Smartphone mal nicht in die Hand zu nehmen und zu schauen,
was im großen, weiten World Wide Web so passiert... Das Resultat?
Druck, immer online sein zu müssen, digitaler
Stress und seine Folgen...


In dieser Podcastepisode tauche ich in das Phänomen FOMO ein und
erkläre, was es aus neurobiologischer Sicht
damit auf sich hat und schlage dir ein
Experiment vor, mit dem du FOMO Schritt für
Schritt und ausgesprochen achtsam überwinden kannst.


Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere
Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des
Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!


Links


E-Mail: rini@rinipegka.com


Website


Coaching für mehr digitale Balance


Life-Coaching für Frauen


Zum Gedichtband: „fünfzig“


Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“


Newsletter


Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay