Hybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Kevin
Speer, Athletiktrainer und Gründer der Krafthalle Köln, über das
aktuelle Trendthema Hybridtraining. Was ist eigentlich dran an dem
Mythos, dass Krafttraining der Ausdauer schadet? Welche
gesundheitlichen Vorteile liefert uns das kombinierte Kraft- &
Ausdauertraining? Und wie sieht so ein optimaler Trainingsplan
eigentlich aus? Diese und viele weitere Fragen beantworten Thiemo
und Kevin rund um das Thema Hybridtraining. Dabei gehen sie auch
auf Aspekte wie Zone-2-Training, m-Tor und den Interferenzeffekt
ein und Kevin teilt seine praktischen Erfahrungen aus der täglichen
Arbeit mit Athleten. Freebie - CYBS Hybrid-Trainingsplan zum
Download:
https://medletics.ac-page.com/cybs-hybrid-trainingsplan-freebie