198: Kohlenhydrate – Von Low- bis High-Carb

Kohlenhydrate gehören zu den wichtigsten Nährstoffgruppen – aber
wofür braucht unser Körper sie eigentlich? In dieser Episode von
ISS SO erklären Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte
Achim Sam, warum Kohlenhydrate so wichtig für unseren
Energiehaushalt sind. Sie gehen auf den Unterschied zwischen Slow
Carbs und Fast Carbs ein und erläutern, welche Rolle diese in
unserer Ernährung spielen. Außerdem erfahrt ihr, welche
Kohlenhydratquellen am besten sind und wie ihr sie optimal in eure
Ernährung integrieren könnt. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS
SO!