#319 - MAX PLANER: Mentale Stärke mit Ruderweltmeister

Vom Ruder-Weltmeister zum Mental-Coach: Max Planer über
Kraftübertrag & mentale Stärke


In dieser Folge des Calisthenics Podcasts
begrüßen wir einen echten Hünen: den zweifachen Ruder-Weltmeister
Max Planer. Mit einer Körpergröße von 1,95 m und
über 95 kg Kampfgewicht gibt Max faszinierende Einblicke in die
Welt des Leistungssports und erklärt uns, warum Ruderer oft eine
beeindruckende Performance bei Klimmzügen abliefern.


Wir gehen der Frage auf den Grund: Wie groß ist der Übertrag vom
Rudern auf Calisthenics Übungen? Max teilt seine
Erfahrungen aus über 20 Stunden Training pro Woche und spricht
offen über die Schattenseiten des Erfolgs – von extremen
körperlichen Belastungen bis hin zum mentalen Tiefpunkt nach den
Olympischen Spielen in Rio 2016.




Ruder-Technik für das Gym: Warum die meisten
am Rudergerät (Ergometer) wertvolle Kraft liegen lassen und
wie die perfekte Bewegung aussieht.




Klimmzug-Power: Wie Max trotz seines hohen
Gewichts 25-30 saubere Klimmzüge am Stück meistert.




Mentale Resilienz: Der Weg aus dem
Leistungstief – wie Max lernte, mit Druck, Selbstzweifeln und
dem "Nicht-gut-genug-sein" umzugehen.




Vom Profi zum Coach: Warum Max heute
Unternehmern und Sportlern hilft, ihre mentale Stärke zu
finden und eine Balance zwischen Erfolg und Erfüllung zu
kreieren.




Real Talk: Akutes Nierenversagen durch
Übertraining und der harte Weg der Nachqualifikation für
Olympia.




Eine inspirierende Folge für jeden, der mehr über die Verbindung
von physischer Kraft und psychischer Stabilität lernen möchte.


Bist du bereit, deine körperliche und mentale Stärke auf das
nächste Level zu heben? Egal, ob du absoluter
Anfänger bist und deinen ersten Klimmzug lernen
willst, oder ob du bereits fortgeschritten bist und
professionelles Coaching suchst, um Plateaus zu
durchbrechen: Wir begleiten dich auf deinem Weg.


In unserem individuellen Coaching erstellen wir für dich einen
maßgeschneiderten roten Faden, damit du deine Ziele effizient und
verletzungsfrei erreichst.


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Website: https://maxplaner.com/