Bodyscan

hier und jetzt - leben vor 3 Jahren

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Da ich dir in der letzten Folge 5 tolle Tipps für mehr
Achtsamkeit verraten habe und davon der Bodyscan war, schicke ich
dir heute gleich eine Anleitung zum Bodyscan hinterher. So kannst
du jederzeit und überall direkt deine Augen schließen und dich
ganz achtsam einmal mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper
leiten lassen.

Der Bodyscan kann den Stress in deinem Kopf und die Anspannung in
deinem Körper reduzieren und hilft auch super bei Ängsten und
innerer Unruhe.

Wie immer freue ich mich über dein Feedback zu dieser Folge, dass
du mir gerne per Mail oder auf Insta dalassen kannst.

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

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Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine
Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge
mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.

Viele liebe Grüße

Deine Ina