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  4. #040 Quadratatmung als Hilfsmittel gegen akuten Stress
Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge! Heute
widmen wir uns einem Thema, das vielen von uns in stressigen
Zeiten helfen kann: Die Quadratatmung. Diese Atemtechnik ist eine
einfache Methode, um Stress abzubauen und die Konzentration zu
steigern. In dieser Folge werden wir uns genauer mit der
Quadratatmung beschäftigen, ihre Vorteile erläutern sie natürlich
auch direkt ausprobieren.

 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören und Ausprobieren.

Wenn du Lust hast, mit mir gemeinsam mit Yoga in den Tag zu
starten, dann mach gerne mit beim Early Bird Yoga:
https://elopage.com/s/hierundjetzt/early

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Dein Workbook „Kickoff für mehr Selbstliebe“:
https://elopage.com/s/hierundjetzt/kickoff

 

Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, lass mir gerne eine
Bewertung da bei Spotify oder Apple Podcasts und teile die Folge
mit Freunden, Familie und in deiner Story auf Social Media.

 

Viele liebe Grüße

Deine Ina

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„#040 Quadratatmung als Hilfsmittel gegen akuten Stress“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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