Der X-Faktor beim Abnehmen, der es so schwer macht: Biologie vs. Mathematik

#170 - Biologie ist komplex. Während mathematische Gleichungen
immer die gleichen Ergebnisse liefern, variiert die Reaktion
unseres Körpers auf verschiedene Ernährungsweisen und
Trainingspläne von Person zu Person. Das liegt daran, dass wir
alle unterschiedliche Voraussetzungen, Stoffwechselraten und
Lebensgewohnheiten haben. Ein Kaloriendefizit führt zwar
theoretisch immer zur Gewichtsabnahme, doch in der Praxis spielen
viele Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel dein Hormonhaushalt,
deine Schlafqualität, dein Stresslevel sowie deine Gedanken und
Emotionen. Was für den einen funktioniert, muss nicht
zwangsläufig für den anderen gelten. Manchmal ist unklar was die
nächsten Schritte sind, weil die Biologie so "unscharf" ist.


Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und
herauszufinden, was für einen selbst am besten funktioniert.


Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter
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