#44 - Keto vs. High Carb und warum ich mich immer für Carbs entscheiden würde!

Für mich persönlich bietet die ketogene Ernährung mehr Nachteile
als Vorteile. Der größte Nachteil ist für mich der soziale
Aspekt, da es schwierig ist, die ketogene Ernährung in den Alltag
zu integrieren. Es reicht nicht aus, einfach auf Kohlenhydrate zu
verzichten, um sich ketogen zu ernähren. Wie genau du in die
Ketose gelangst, erfährst du in der Folge.





Mein Fazit: Ich empfehle meinen Klienten immer,
sich ausgewogen und in einem vernünftigen Verhältnis aller
Makronährstoffe zu ernähren. Da die Nachteile der ketogenen
Ernährung für mich überwiegen.





Wie stehst du zu dem Vergleich, schreib mir gerne deine Erfahrung
und Meinung dazu in die Kommentare. 


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Alles liebe, deine Laura