Mit Mediensouveränität zu mehr Zeit, Gesundheit, Entspannung und Zufriedenheit

Heide Hüttner und Franziska Seidel haben gemeinsam ihr
Unternehmen „extrazwei“ mit dem Ziel gegründet,
Mediensouveränität zu vermitteln. Hierbei sehen sie nicht die
vermeintlich schnelle Lösung im „Digital Detox”, also alles
Digitale wegzulassen, da dieses nicht alltagstauglich ist,
sondern sie sehen den Weg vielmehr in einem selbstbestimmten
Medienumgang.


Mit Heide sprechen wir im Realtalk darüber, wie digitaler Stress
definiert ist, welchen Einfluss digitaler Stress auf unsere
Arbeitswelt und unser Privatleben hat und inwieweit vor allem
Social Media, aber auch Emails unser Wohlbefinden beeinflussen.
Heide erläutert, wie digital auch stressfrei gehen kann und
inwieweit ein selbstbestimmter Medienumgang ein wichtiger
Schlüssel zur Befreiung vom digitalen Stress ist. Wir sprechen
darüber, wie sich eine gute Regeneration einstellen kann und wie
man die Vorteile der Digitalisierung nutzen können, ohne
gestresst zu sein. Heide erläutert, warum Digital Detox für sie
nicht die Lösung ist, und gibt konkrete Handlungsempfehlungen wie
jeder sofort beginnen kann, die eigene Mediennutzung zu
optimieren.


Links und Empfehlungen von Heide und Extrazwei


LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/extrazwei/ Instagram:
https://www.instagram.com/ Web: www.extrazwei.de Kontakt per
Mail: hallo@extrazwei.de


Margarete Stokowski: „Untenrum frei“; ‎Rowohlt Taschenbuch; 1.
Auflage, Sonderausgabe (18. Juni 2024); ISBN-10: ‎3499014637


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Die Playlist zum Podcast Unternehmer Jam Session findest Du hier:
https://open.spotify.com/playlist/1hbqg4Pmg8VFSRS1W5NdJY?si=SJ0tu0xxSWis1dvipbPfIg


Ein besonderer Shoutout geht raus an Lars, der nicht nur mein
Logo designt hat, sondern auch den Intro-Beat sowie weitere Beats
für den Podcast geschraubt hat. Für mehr Musik von Lars schaut
auf Bandcamp vorbei: https://roughremarks.bandcamp.com/ Und folgt
ihm gerne auf Facebook: https://www.facebook.com/phunkychild