92. Warum wir Stille nicht aushalten, warum sie wichtig ist und wie wir sie üben können

In diesem Jahr ist es - aus verschiedenen, persönlichen Gründen -
immer wieder still um diesen Podcast geworden und genau um dieses
Thema geht es auch in der heutigen Podcastfolge:
Stille. Und da gerade Sommer ist, du im Urlaub
bist oder einen Urlaub planst und sich Momente der Stille eben
viel öfter einstellen können, habe ich diese Folge vorbereitet,
um dir das Thema „Stille“ ganz entspannt näher zu bringen.


Du erfährst viel über die neurobiologische Komponente
unseres Verhaltens, wenn es darum geht, in die Stille zu
kommen und warum wir sie oft als unangenehm empfinden.


Außerdem gebe ich dir meine erprobten Tipps, wie du
Stille üben kannst, um wieder konzentrierter zu
arbeiten, mehr im Moment zu sein und zur Ruhe zu kommen. Und es
wäre keine „Ausgesprochen achtsam“-Episode, wenn wir auch hier
die digitalen Technologien außen vor lassen würden - denn auch
hier spielt die digitale Achtsamkeit eine große
Rolle.


Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen oder weitere
Anregungen. Vielen Dank für deine Treue und Unterstützung des
Podcasts. Viel Spaß beim Zuhören!


 


Links


E-Mail: rini@rinipegka.com


Website


Coaching für mehr digitale Balance


Life-Coaching für Frauen


Zum Gedichtband: „fünfzig“


Mein Buch „Digitale Achtsamkeit für Selbstständige“


Newsletter


Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay