197: Nahrungsergänzungsmittel – Kreatin, BCAAs und L-Carnitin im Check

Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, aber welche
sind wirklich sinnvoll? In dieser Episode von ISS SO klären
Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam auf,
wann und welche Supplemente wirklich nützlich sind. Die beiden
geben euch einen Überblick über die wichtigsten
Nahrungsergänzungsmittel und geben hilfreiche Tipps, wie ihr sie
richtig einsetzt. Im Fokus stehen Kreatin, BCAAs und L-Carnitin.
Achim erklärt, welche positiven Effekte diese Supplements auf den
Körper haben können, aber auch welche möglichen Nebenwirkungen
beachtet werden sollten. So könnt ihr eure Ernährung wirklich
optimal ergänzen. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO!