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Die erste Stunde des Tages, die Morgenroutine, bestimmt den
Verlauf des restlichen Tages. Die ideale Morgenroutine für
Anfänger und Fortgeschrittene sollte aus 3 Bestandteilen
bestehen:

Etwas für den Körper, Geist und Spirituelles. Yoga und Meditation
und Dehnen eignen sich besonders gut am Morgen. Wichtig ist, dass
du nicht auf den Snooze Button drückst, nach dem Aufstehen.

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„Die ideale Morgenroutine: Tue das hier jeden Morgen!“

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