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#161 - Die Wichtigkeit echter Erholung - Über Verausgabung und das Kennenlernen von Grenzen

#161 - Die Wichtigkeit echter Erholung - Über Verausgabung und das Kennenlernen von Grenzen

Proaktiv Podcast vor 2 Jahren

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47:05

Wir beide neigen dazu, ständig auf Hochtouren zu laufen und
gönnen uns nur selten eine proaktiv geplante Pause. Dadurch
setzen wir vieles in unseren Leben um, nagen jedoch auch häufig
an unserer persönlichen Belastungsgrenze.

In der heutigen Folge diskutieren wir die Wichtigkeit von
Erholung und wie sich diese am geschicktesten in das Leben
einbauen lässt.

Viel Freude beim Hören!

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00:00 Intro

02:31 Die Relevanz von Erholung

03:45 Die Beziehung zwischen Herz und Stress

10:28 Die richtigen Fragestellungen führen zu tieferen
Beziehungen

27:25 Erholung ist kontraproduktiv

37:59 Die ideale Woche

43:40 Viel geschafft aber trotzdem unproduktiv