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die bäsics über stress - und was du tun kannst.

die bäsics über stress - und was du tun kannst.

hämmock hängout vor 2 Jahren

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54:30

a wie angststörung, b wie burnout und c wie cortisol. was diese
begriffe gemeinsam haben? der auslöser dafür kann (chronischer)
stress sein. wir alle wissen, dass wir (zu) oft (zu) gestresst
sind. und wir alle kennen das gefühl, wenn wir versuchen etwas zu
verändern, es klappt eine weile und dann verfallen wir doch
wieder zurück in alte muster. es ist frustrierend, laugt aus und
stresst uns und unseren körper im endeffekt nur noch mehr. in
dieser folge gehen wir gemeinsam auf eine kleine reise durch
unser system und ich erkläre dir (so kurz ich kann), was stress
mit uns macht. ein drama in drei akten, wenn man so will.

wir starten mit ein paar bäsics zum thema stress und was dabei im
körper auf verschiedenen ebenen passiert. im zweiten teil gehen
wir genauer auf die auswirkungen ein und du wirst vielleicht ein
bisschen erstaunt darüber sein, wo der stress überall seine
finger im spiel haben kann. im grande finale gebe ich dir ein
paar weitere tipps mit, die du in deinen alltag integrieren
kannst und weihe dich schon mal in den begriff “healing crisis”
ein, um den es sich ganz bald noch in einer separaten folge
drehen wird. ein bisschen bio, ein bisschen wissenschaft und ganz
viel morgendliche ruhe aus der hängematte erwarten dich in der
10. folge vom hämmock hängout. also füße hoch und lauschlappen
auf, während du mir einfach nur zuhören und karibische vibes
fühlen darfst.

tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder
per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch
vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden
samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe
ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz
hüpfen.

alle nachrichten, wünsche, liebesbriefe und anfragen an:
hi@iammaed.de

herzen und follows besser auf: ⁠@weareallmaedhere⁠

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