Startseite
Podcasts
Meditationsszene Schweiz Podcast
Meditation, Wissenschaft und Spitzensport mit Diego Hangartner

Meditation, Wissenschaft und Spitzensport mit Diego Hangartner

Meditationsszene Schweiz vor 2 Jahren

0:00

1:27:31

Diego Hangartner hat sich über drei Jahrzehnte
der äusseren, wissenschaftlichen Erforschung und der internen,
meditativen Erkundung von Geist und Bewusstsein gewidmet. Mit
einem Hintergrund in Pharmazie und Psychopharmakologie von der
ETH Zürich und einem siebenjährigen Studium am Institute für
Buddhist Dialectics (IBD) in Dharamsala, kombiniert er westliche
Wissenschaft mit tiefen Einblicken in östliche meditative
Praktiken.

Im Gespräch teilt Diego Hangartner seine vielfältigen Erfahrungen
und gibt Einblicke in seinen beeindruckenden Lebensweg. Er
spricht über die Bedeutung von mentaler Stärke und die Rolle von
Meditation und Achtsamkeit im täglichen Leben und im
Spitzensport. Diego erzählt von seiner frühen Faszination für das
Bewusstsein und seine tiefgehende Erforschung des Geistes durch
Meditation und Studium in Tibet.

Er erklärt, wie er durch seine verschiedenen Studien und
Erfahrungen Brücken zwischen westlicher Wissenschaft und
buddhistischer Weisheit schlägt. Ein zentrales Thema des
Gesprächs ist die Kultivierung positiver geistiger Eigenschaften
und die praktische Anwendung von Meditationstechniken zur
Förderung von Resilienz und mentaler Gesundheit.

Darüber hinaus spricht Diego über seine Erfahrungen in der
Zusammenarbeit mit dem Dalai Lama und internationalen
Wissenschaftlern und gibt Einblicke in die Forschung zur
Meditation und deren Auswirkungen auf das Gehirn und die
emotionale Regulierung.

Abschliessend reflektiert Diego Hangartner über die Bedeutung von
Gemeinschaft und Zugehörigkeit in einer zunehmend isolierten Welt
und wie meditative Praktiken dazu beitragen können, eine tiefere
Verbindung zu sich selbst und anderen zu finden.

Mehr zu Diego Hangartner und seinen Angeboten auf:

www.diegohangartner.com

Inhalt:

00:00:00 Intro

00:01:48 Biografie

00:03:37 Diegos eindrücklicher Lebenslauf

00:04:07 Grosse Fragen schon in der Kindheit

00:10:36 Definition von Bewusstsein

00:14:02 Begegnung mit Autogenem Training

00:16:13 Hilfsprojekt in Nepal

00:18:53 Studium Institute of Buddhist Dialectics

00:22:16 Unterschiede zum Studium an der ETH

00:26:29 Wie Diego seinen «Meditationsstil» fand

00:28:09 Definition von Meditation

00:31:41 Ziel buddhistischer Meditationspraxis

00:35:40 Kulturelle Überlagerungen des Buddhismus

00:39:42 Buddhismus als Wissenschaft

00:47:37 Herzfrequenzvariabilität während der Meditation

00:53:11 Meditation und Sport

00:59:08 Umgang mit Ermüdung und Schmerz im Sport

01:04:20 Bedeutung des mentalen Fokus im Sport

01:13:34 Was ist Resilienz?

01:18:34 Sollten wir alle meditieren angesichts der vielfältigen
Herausforderungen?

01:25:18 Weitere Infos zu Diego