#13 Kompensationsmuster, Spannungsabbau und Dopamin

In dieser Episode geht es um die Mechanismen hinter
Kompensationsmustern und deren Rolle im Spannungsabbau ein.





Wie hängen diese Verhaltensweisen mit unserem Dopaminspiegel
zusammen, und warum sind sie so verlockend, obwohl sie uns
langfristig schaden?


Essattacken, exzessives Training, aber auch Gaming, Scrolling im
Internet oder Online Shoppen können zur kurzfristigen Entspannung
führen, aber langfristig zu körperlichen und psychischen
Problemen führen.





Hör dir die Folge bis zum Schluss an und nimm dir 3 wichtige
Hilfsmittel mit, die dir auf deinem Weg helfen werden.





Wenn du selber eine Herausfordernde Beziehung mit dem Essen und
deinem Körperbild hast, dann melde dich gerne bei mir für ein
gratis Erstgespräch, denn DU,... BIST ES WERT.