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  4. #22 BONUSFOLGE: Gehmeditation für Gelassenheit und Selbstliebe
Willkommen zu dieser besonderen Folge von Mutterschaft im
Klartext! Schön, dass Du da bist!

In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich zu einer
wohltuenden Gehmeditation ein, die dir hilft, mehr Gelassenheit
und Selbstliebe in dein Leben zu bringen, vor allem, wenn du
gerade emotional aufgebracht oder dich sehr gestresst fühlst.

Egal, ob du in der Natur, im Garten oder in einem ruhigen Park
unterwegs bist – nimm dir diese 10-15 Minuten, um dich zu
zentrieren, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu
verbinden.

Was dich erwartet:

Eine sanfte Einführung ins Hier und Jetzt

Achtsame Schritte zur Verbindung mit deinem Körper

Atemübungen, um dein Herz zu öffnen und Liebe fließen zu
lassen

Achtsamkeit in der Natur, um dich mit der Welt um dich herum
zu verbinden

Selbstliebe-Mantras, die dich daran erinnern, wie wertvoll
und genug du bist

Ein abschließender Moment der Integration und Dankbarkeit

Diese Gehmeditation ist wie ein liebevoller Spaziergang mit dir
selbst. Sie hilft dir, den Alltagsstress loszulassen und in deine
innere Balance zu finden. Nimm dir diese Zeit für dich und spüre
die transformative Kraft der Selbstliebe und Gelassenheit.

Willst du direkt draußen starte, dann spring zu Minute 4:40 und
beginne direkt mit deinem meditativen Spaziergang.

Höre jetzt rein und schenke dir selbst diesen Moment der Ruhe und
Achtsamkeit. Abonniere den Podcast, teile deine Erfahrungen in
den Kommentaren und lass uns gemeinsam auf dieser Reise der
Selbstfürsorge und inneren Balance wachsen.

Connecte dich mit mir auf Instagram: @mentalload.academy

Du willst mehr Begleitung wie diese, um nachhaltig
Achtsamkeit, Harmonie und Balance in deinen Familienalltag zu
bringen?

Dann ist mein Mentoring vielleicht das passende für dich. Buche
dir unverbindlich einen Check-in-Call mit mir und wir finden
gemeinsam heraus, wie ich dich als Coach und Mentorin supporten
kann.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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