194: Proteinpower – So hilft dir Eiweiß beim Abnehmen

In dieser Folge von ISS SO dreht sich alles um Proteine! Erfahre,
was Proteine überhaupt sind und welche Rolle sie in unserer
Ernährung spielen. Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin
Julia Rohrmoser erklären, warum Proteine besonders wichtig für eine
gesunde Ernährung, essentiell für den Muskelaufbau und effektiv für
den Gewichtsverlust sind. Durch ihre aufwändige Verstoffwechselung
können Proteine dabei helfen, schneller abzunehmen. Hier bekommt
ihr Tipps, wie ihr euren Proteinbedarf decken könnt und welche
Lebensmittel besonders proteinreich sind. Viel Spaß mit der
heutigen Folge ISS SO!