Bergmeditation: Innere Stabilität und Ruhe finden

vor 2 Jahren

MBSR Meditation nach Jon Kabat-Zinn – Stärke & Gelassenheit

30 Minuten

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Podcast

Podcaster

Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

Die klassische Bergmeditation nach Jon Kabat-Zinn hilft dir,
innere Stabilität und Gelassenheit zu entwickeln. In dieser
geführten Meditation visualisierst du dich selbst als kraftvollen
Berg, der allen äußeren Einflüssen standhält – ruhig, beständig
und unerschütterlich. Diese Praxis stärkt deine Resilienz und
begleitet dich dabei, in stürmischen Zeiten zentriert und ruhig
zu bleiben.