Metta Meditation: Freundlichkeit und Mitgefühl kultivieren

vor 2 Jahren

Eine geführte Meditation für Selbstmitgefühl und universelle Liebe

21 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

In dieser klassischen Metta Meditation, auch bekannt als
„Liebende-Güte-Meditation“, kultivierst du Freundlichkeit und
Mitgefühl – sowohl für dich selbst als auch für andere. Die Übung
hilft dir, dein Herz zu öffnen und positive Emotionen zu fördern.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, mehr Gelassenheit, inneren
Frieden und Verbundenheit mit der Welt zu spüren. Ideal als
Tagesmeditation oder zum Abschluss deines Tages.