100 werden! (mit Dr. Yael Adler) Warum man dafür gar nicht „alles richtig“ machen muss - die Hundertjährigen-Folge

Ich habe es beschlossen, ich werde 100 Jahre alt. Wie tut man sich
was Gutes, bleibt dabei entspannt und genießt das Leben? Was sagt
die Wissenschaft und was sagen wir zwei Frauen dazu? Mit meiner
Freundin Dr. Yael Adler, Hautärztin und Gesundheitsexpertin kommt
alles fast ohne Schamgefühl auf den Tisch: Männerschweiß und
Möhrengesichter, Hormone und Knoblauch, Vitamine und die Liebe für
andere Menschen. Ach, und natürlich die drei Säulen Essen, soziale
Kontakte und Bewegung. Stift zücken, wer hundert werden will, muss
mitschreiben.  Habt ihr Anmerkungen, Ideen und Themenwünsche?
Schreibt mir über Instagram oder eine Mail an hey@MwieMarlene.de
Hier findet Ihr noch ein paar Fakten zu den Themen, die wir
besprechen: Yaels Buch:
https://dradler-berlin.de/haut/genial-vital.php Blue Zones:
https://www.age.mpg.de/was-sind-blaue-zonen Braunes Fett:
https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2020/news-
im-april-2020/neue-erkenntnisse-zur-wirkung-von-braunem-fett-beim-
menschen/ Yoga mit Mady Morrison:
https://www.youtube.com/c/madymorrison/videos