7 Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Schlaf, Ernährung & Bewegung

In dieser Folge nenne ich 7 Gewohnheiten, die mein physisches
Wohlbefinden gesteigert haben; dazu gehören Themen wie
Schlafrhythmus, eine balancierte Ernährungsweise und genügend
Bewegung, um in unserer Gesellschaft, die sich von zu vielen
Ressourcen und zu wenig Bewegung auszeichnet, fit zu bleiben.
Viel Spaß beim Anhören!





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Die Folge für neue Gewohnheiten:


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Die Folge mit 15 Angewohnheiten: 


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Die Folge über guten Schlaf: 


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Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge: 


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