#25 Neue Gewohnheiten, neues Ich: Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

In der heutigen Podcastfolge spricht Alex über das Fundament, das
nötig ist, um dein Fitnessziel zu erreichen und langfristig zu
halten. Besonders Menschen, die abnehmen wollen, vergessen oft,
dass sie sich lieber auf Routinen konzentrieren sollten, die ihre
Gewohnheiten langfristig verändern, anstatt eine Diät nach der
anderen auszuprobieren. Deshalb erleben viele ein ständiges Auf
und Ab beim Gewicht. Mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß
beim Anhören.





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