16. Endlich gesunde Gewohnheiten: Wie schaffe ich das?

Dein Alltag ist dein Leben.


Deine täglichen Gewohnheiten und Rituale bestimmen, wie weit du
in Richtung deiner Ziele kommst, wie du dich ernährst, wieviel
Spaß du im Alltag hast, wieviel du dich bewegst und noch vieles
mehr. Genau deshalb ist es so so wichtig, dass man versteht,
welche Angewohnheiten man bereits hat und wie man diese
verbessern kann.


Genau dies besprechen wir in der heutigen Episode. Einen großen
Teil unserer Informationen nehmen wir aus dem Buch "Die 1%
Methode", welches Merit und ich bereits im Buchclub gelesen und
verinnerlicht haben.


Begriffe wie: "Accountability-Partner", "Identitätsbasierter
Gewohnheitsaufbau" und "Gewohnheitsstapelung" werden dir nach
dieser Folge viel sagen 🫶


Hör einfach mal rein!


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Deine Lina und deine Merit