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MENOTALK - Zeit für Dich Podcast
#2 guter Schlaf & der Einfluss von Hormonschwankungen

#2 guter Schlaf & der Einfluss von Hormonschwankungen

MENOTALK - Zeit für Dich vor 2 Jahren

Wie finden wir in einen gesunden und erholsamen Schlaf?

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23:52

Ein guter, gesunder Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden
und unsere Lebensqualität. Doch viel zu oft stören äußere
Einflüsse, aber auch innere Prozesse in unserem Körper das Ein- und
Durchschlafen. Noch einmal spezifischer ist es in unserem
"weiblichen" Schlaf. Naja und ganz besonders in den Wechseljahren
macht uns dieses Thema häufig zu schaffen. Deshalb beleuchte ich
heute den Einfluss von Hormonen und auch hormonellen Störungen auf
unsere Schlafqualität. Du wirst an manchen Punkten sicher erstaunt
sein. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und viele Erkenntnisse mit
dieser Folge. Und wenn sie Dir gefallen hat, lass mir gerne eine
Bewertung auf Spotify und/oder iTunes da. Das hilft mir sehr und
vor allem auch anderen Frauen, ihn leichter zu finden. Ich danke
Dir sehr dafür.