Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)

Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber
bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt,
welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir
im Alltag achten sollten.


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Mehr Infos:
Buch: FREIATMEN


Homepage: restorative-breating.org


Smarter leben:
Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben


Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen


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