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  4. Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)
Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber
bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt,
welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir
im Alltag achten sollten.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail
an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728
29 182.

Mehr Infos:

Buch: FREIATMEN

Homepage: restorative-breating.org

Smarter leben:

Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

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„Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)“

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